Cherry X

新生BB仰臥時，全身肌肉處於放鬆狀態，對新生兒的心臟、胃腸道等器官壓迫最少;同時便於父母觀察BB的表情變化，四肢能夠自由活動。仰臥也有弊端，就是BB容易發生漾奶，吐出的奶水會聚集在BB的咽喉處，如發現不及時會嗆入氣管及肺內。

側臥睡姿的BB，最好採用右側位，能避免心臟受壓，又能預防吐奶，特別是剛吃完奶後BB更應右側臥，有利於胃內食物順利進入腸道。但也不能始終朝一側睡，媽媽應該給新生兒經常調整左右方向，以免發生臉部兩側發育不對稱的現象。

俯臥，就是我們常說的趴著睡，一般情況下我們不提倡新生兒採取俯臥的睡姿，容易發生意外窒息。有文獻報導，俯臥的睡姿有助於BB胸廓和肺的生長發育，能提高BB的肺活量。

三種睡姿，各有優缺點，最好以仰臥、側臥的睡姿為主進行交替，每天不能總固定一個睡姿…［閱讀更多］

火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學著把它做成美味的減肥餐。產後的媽媽們也可以吃火龍果來減肥哦！下面推薦幾款食譜，給大家做參考。

火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

1.火龍果沙律的做法

火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉，切成粒，盛入容器內待用，把橙汁淋入火龍果四周，最後澆上檸檬沙律醬，即可食用。美味爽口，降脂通便，對胃脘飽脹也有很好療效。

2.火龍果蝦仁的做法

蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心…［閱讀更多］

火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學著把它做成美味的減肥餐。產後的媽媽們也可以吃火龍果來減肥哦！下面推薦幾款食譜，給大家做參考。

火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

1.火龍果沙律的做法

火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉，切成粒，盛入容器內待用，把橙汁淋入火龍果四周，最後澆上檸檬沙律醬，即可食用。美味爽口，降脂通便，對胃脘飽脹也有很好療效。

2.火龍果蝦仁的做法

蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心…［閱讀更多］

第一階段（第一周）以養血、補血、化瘀、祛惡露、排毒、利水為主

　　調理目的：幫助子宮將污血排出，促進子宮收縮，盡快恢復子宮正常功能。

豬肝：破血、生血食物，含有維生素A1、B2、B12及豐富的鐵元素，配加黑芝麻油烹飪，有助於排出子宮內的污血和淤血。

赤小豆：有健脾利濕、散血解毒及利尿強心功效。

紅棗：具有解毒、中和排毒作用。

紫米：性溫、味甘可幫助產婦增強腸道蠕動。

第一周食譜如下（僅供參考）

湯：生化湯（服用三到五天）、薑紅茶（姜、紅棗、枸杞煮水喝）、豬肝湯、紅小豆湯、絲瓜蛋湯、蝦皮小白菜湯、香菇紅棗湯、油菜香菇湯。

粥：豬肝粥、雞蛋小米粥、紫米紅棗粥、醪糟雞蛋、木耳紅棗粥、紅豆花生紅棗粥、山藥紅豆粥、豬肝雞蛋粥、豬肝筍尖粥、蔬菜粥。…［閱讀更多］

第一階段（第一周）以養血、補血、化瘀、祛惡露、排毒、利水為主

　　調理目的：幫助子宮將污血排出，促進子宮收縮，盡快恢復子宮正常功能。

豬肝：破血、生血食物，含有維生素A1、B2、B12及豐富的鐵元素，配加黑芝麻油烹飪，有助於排出子宮內的污血和淤血。

赤小豆：有健脾利濕、散血解毒及利尿強心功效。

紅棗：具有解毒、中和排毒作用。

紫米：性溫、味甘可幫助產婦增強腸道蠕動。

第一周食譜如下（僅供參考）

湯：生化湯（服用三到五天）、薑紅茶（姜、紅棗、枸杞煮水喝）、豬肝湯、紅小豆湯、絲瓜蛋湯、蝦皮小白菜湯、香菇紅棗湯、油菜香菇湯。

粥：豬肝粥、雞蛋小米粥、紫米紅棗粥、醪糟雞蛋、木耳紅棗粥、紅豆花生紅棗粥、山藥紅豆粥、豬肝雞蛋粥、豬肝筍尖粥、蔬菜粥。…［閱讀更多］

中醫認為，產婦剖宮會阻斷經脈而影響經氣暢通運行，影響腑臟功能，不利於產後的恢復。剖宮產產婦的基本病機為氣血虧虛、血脈淤阻。剖宮產婦應採取補益氣血、益氣化瘀的方法調養。鯽魚、鯉魚、豬蹄、烏骨雞、蝦仁、花生、木瓜、當歸等食物具有益氣補血、通經下乳的作用。哺乳期婦女經常食用這些食物，有助於補益脾胃、促進乳汁分泌。

（1）烏雞燉山藥

配料：烏骨雞1只，黃芪30克，黨參15克，山藥15克，大棗15克，黃酒50克。

烹飪：將烏骨雞宰殺，去毛及內臟洗淨。將黃氏、黨參洗淨，布包。與山藥、大棗同置入雞肚，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1-2天內吃完。用於脾胃虛弱少乳者。

（2）當歸煲豬蹄

配料：豬蹄800克，當歸25克，大蔥4克，姜4克，鹽3…［閱讀更多］

夏天，人們很容易被蚊蟲叮咬，寶寶的皮膚比較脆弱，更容易受到蚊蟲的侵害。相信每一位媽媽都在預防蚊蟲這方面有了一定的經驗，但還是想給媽媽們介紹這些操作簡便的驅蚊小妙招，因為你可能還沒見識到它們的良好效果。

1、把橙紅色的玻璃紙套在燈泡上
把透光性強的橙紅玻璃紙套在燈泡上，燈一打開，蚊子就不會再飛過來了，因為蚊子大都懼怕橙紅色的光線，還可以在臥室里安上一盞橙紅色的小燈。這是一位寶媽實踐過的，她把這個方法分享給了豆媽。

2、在臥室放一盆薄荷
蚊子會躲避薄荷的氣味。夏天，臥室裡可以有這些花花草草哦~

3、點燃桔子皮
在房間裡點燃一些曬乾後的桔皮，蚊子也會逃竄躲避起來，殘茶葉和乾柑皮也能達到這樣的效果。

4、把維生素B1溶液擦到皮膚上
維生素B1會發出一種特別的味道，這種…［閱讀更多］

夏天，人們很容易被蚊蟲叮咬，寶寶的皮膚比較脆弱，更容易受到蚊蟲的侵害。相信每一位媽媽都在預防蚊蟲這方面有了一定的經驗，但還是想給媽媽們介紹這些操作簡便的驅蚊小妙招，因為你可能還沒見識到它們的良好效果。

　　1、把橙紅色的玻璃紙套在燈泡上
把透光性強的橙紅玻璃紙套在燈泡上，燈一打開，蚊子就不會再飛過來了，因為蚊子大都懼怕橙紅色的光線，還可以在臥室里安上一盞橙紅色的小燈。這是一位寶媽實踐過的，她把這個方法分享給了豆媽。

　　2、在臥室放一盆薄荷
蚊子會躲避薄荷的氣味。夏天，臥室裡可以有這些花花草草哦~

　　3、點燃桔子皮
在房間裡點燃一些曬乾後的桔皮，蚊子也會逃竄躲避起來，殘茶葉和乾柑皮也能達到這樣的效果。

　4、把維生素B1溶液擦到皮膚上
維生素B1會發出一種特…［閱讀更多］

如果吃奶能維持3小時一次，可以計算一下每次奶量，1~3個月的寶寶每天奶量為500~750毫升，分8次，每次為60~90毫升。每個寶寶吃奶量不盡相同，應根據個體情況決定。一般，母乳喂養，提倡按需哺乳，奶量能自動調節，寶寶體重不會增長過快。如果人工餵養，經常容易過度度餵養，使寶寶體重增長過快，嬰儿期過胖，成年後易患肥胖、高血壓、糖尿病等成年慢性疾病。所以，不是寶寶越胖越好，體重增長適當才是最好的餵養。

如果吃奶能維持3小時一次，可以計算一下每次奶量，1~3個月的寶寶每天奶量為500~750毫升，分8次，每次為60~90毫升。每個寶寶吃奶量不盡相同，應根據個體情況決定。一般，母乳喂養，提倡按需哺乳，奶量能自動調節，寶寶體重不會增長過快。如果人工餵養，經常容易過度度餵養，使寶寶體重增長過快，嬰儿期過胖，成年後易患肥胖、高血壓、糖尿病等成年慢性疾病。所以，不是寶寶越胖越好，體重增長適當才是最好的餵養。

剛做媽媽的李女士很煩惱，原因是她不知道該餵寶寶多少奶。特別是晚上，小寶寶半個小時就要吃一次，吃一會兒就睡著，過不了多久又得吃。她不知道是奶水不夠還是寶寶有問題。像李女士這樣的新媽媽還真不少，那麼，怎樣才能判斷寶寶吃飽了嗎？
首先，可以從乳房脹滿的情況以及新生兒下嚥的聲音上判斷。寶寶平均每吸吮2-3次可以聽到嚥下一大口，如此連續約15分鐘就可以說是寶寶吃飽了。如光吸不咽或咽得少，說明奶量不足。

其二，孩子吃奶後應該有滿足感。如餵飽後他對你笑，或不再哭鬧，或馬上安靜入眠，說明他吃飽了。如果吃奶後還哭，或者咬著奶頭不放，或者睡不到兩小時就醒，都說明奶量不足。

其三，注意大小便次數。每天尿8-9次，大便4-5次，呈金黃色稠便；餵牛奶的新生兒其大便是淡黃色稠便，大便3-4次，不帶水分。這…［閱讀更多］

Inglesina Fast Table Chair…［閱讀更多］