• 新生BB仰臥時,全身肌肉處於放鬆狀態,對新生兒的心臟、胃腸道等器官壓迫最少;同時便於父母觀察BB的表情變化,四肢能夠自由活動。仰臥也有弊端,就是BB容易發生漾奶,吐出的奶水會聚集在BB的咽喉處,如發現不及時會嗆入氣管及肺內。

    側臥睡姿的BB,最好採用右側位,能避免心臟受壓,又能預防吐奶,特別是剛吃完奶後BB更應右側臥,有利於胃內食物順利進入腸道。但也不能始終朝一側睡,媽媽應該給新生兒經常調整左右方向,以免發生臉部兩側發育不對稱的現象。

    俯臥,就是我們常說的趴著睡,一般情況下我們不提倡新生兒採取俯臥的睡姿,容易發生意外窒息。有文獻報導,俯臥的睡姿有助於BB胸廓和肺的生長發育,能提高BB的肺活量。

    三種睡姿,各有優缺點,最好以仰臥、側臥的睡姿為主進行交替,每天不能總固定一個睡姿…[閱讀更多]

  • 火龍果是一種很好的減肥水果,大家可以學著把它做成美味的減肥餐。產後的媽媽們也可以吃火龍果來減肥哦!下面推薦幾款食譜,給大家做參考。

    火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症的作用。同時,火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

    1.火龍果沙律的做法

    火龍果180克,檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉,切成粒,盛入容器內待用,把橙汁淋入火龍果四周,最後澆上檸檬沙律醬,即可食用。美味爽口,降脂通便,對胃脘飽脹也有很好療效。

    2.火龍果蝦仁的做法

    蝦仁100克,火龍果200克、楊桃,香芹,鹽適量。將火龍果挖心…[閱讀更多]

  • 火龍果是一種很好的減肥水果,大家可以學著把它做成美味的減肥餐。產後的媽媽們也可以吃火龍果來減肥哦!下面推薦幾款食譜,給大家做參考。

    火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症的作用。同時,火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

    1.火龍果沙律的做法

    火龍果180克,檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉,切成粒,盛入容器內待用,把橙汁淋入火龍果四周,最後澆上檸檬沙律醬,即可食用。美味爽口,降脂通便,對胃脘飽脹也有很好療效。

    2.火龍果蝦仁的做法

    蝦仁100克,火龍果200克、楊桃,香芹,鹽適量。將火龍果挖心…[閱讀更多]

  • Cherry X 在討論 媽媽經驗分享 中已發起主題 台灣月子餐 7 年前

    第一階段(第一周)以養血、補血、化瘀、祛惡露、排毒、利水為主

      調理目的:幫助子宮將污血排出,促進子宮收縮,盡快恢復子宮正常功能。

    豬肝:破血、生血食物,含有維生素A1、B2、B12及豐富的鐵元素,配加黑芝麻油烹飪,有助於排出子宮內的污血和淤血。

    赤小豆:有健脾利濕、散血解毒及利尿強心功效。

    紅棗:具有解毒、中和排毒作用。

    紫米:性溫、味甘可幫助產婦增強腸道蠕動。


    第一周食譜如下(僅供參考)

    湯:生化湯(服用三到五天)、薑紅茶(姜、紅棗、枸杞煮水喝)、豬肝湯、紅小豆湯、絲瓜蛋湯、蝦皮小白菜湯、香菇紅棗湯、油菜香菇湯。

    粥:豬肝粥、雞蛋小米粥、紫米紅棗粥、醪糟雞蛋、木耳紅棗粥、紅豆花生紅棗粥、山藥紅豆粥、豬肝雞蛋粥、豬肝筍尖粥、蔬菜粥。…[閱讀更多]

  • Cherry X 在討論 媽媽經驗分享 中已發起主題 台灣月子餐 7 年前

    第一階段(第一周)以養血、補血、化瘀、祛惡露、排毒、利水為主

      調理目的:幫助子宮將污血排出,促進子宮收縮,盡快恢復子宮正常功能。

    豬肝:破血、生血食物,含有維生素A1、B2、B12及豐富的鐵元素,配加黑芝麻油烹飪,有助於排出子宮內的污血和淤血。

    赤小豆:有健脾利濕、散血解毒及利尿強心功效。

    紅棗:具有解毒、中和排毒作用。

    紫米:性溫、味甘可幫助產婦增強腸道蠕動。


    第一周食譜如下(僅供參考)

    湯:生化湯(服用三到五天)、薑紅茶(姜、紅棗、枸杞煮水喝)、豬肝湯、紅小豆湯、絲瓜蛋湯、蝦皮小白菜湯、香菇紅棗湯、油菜香菇湯。

    粥:豬肝粥、雞蛋小米粥、紫米紅棗粥、醪糟雞蛋、木耳紅棗粥、紅豆花生紅棗粥、山藥紅豆粥、豬肝雞蛋粥、豬肝筍尖粥、蔬菜粥。…[閱讀更多]

  • 中醫認為,產婦剖宮會阻斷經脈而影響經氣暢通運行,影響腑臟功能,不利於產後的恢復。剖宮產產婦的基本病機為氣血虧虛、血脈淤阻。剖宮產婦應採取補益氣血、益氣化瘀的方法調養。鯽魚、鯉魚、豬蹄、烏骨雞、蝦仁、花生、木瓜、當歸等食物具有益氣補血、通經下乳的作用。哺乳期婦女經常食用這些食物,有助於補益脾胃、促進乳汁分泌。

     

    (1)烏雞燉山藥

    配料:烏骨雞1只,黃芪30克,黨參15克,山藥15克,大棗15克,黃酒50克。

    烹飪:將烏骨雞宰殺,去毛及內臟洗淨。將黃氏、黨參洗淨,布包。與山藥、大棗同置入雞肚,在藥上澆黃酒50克,隔水蒸熟。1-2天內吃完。用於脾胃虛弱少乳者。

    (2)當歸煲豬蹄

    配料:豬蹄800克,當歸25克,大蔥4克,姜4克,鹽3…[閱讀更多]

  • 夏天,人們很容易被蚊蟲叮咬,寶寶的皮膚比較脆弱,更容易受到蚊蟲的侵害。相信每一位媽媽都在預防蚊蟲這方面有了一定的經驗,但還是想給媽媽們介紹這些操作簡便的驅蚊小妙招,因為你可能還沒見識到它們的良好效果。

    1、把橙紅色的玻璃紙套在燈泡上
    把透光性強的橙紅玻璃紙套在燈泡上,燈一打開,蚊子就不會再飛過來了,因為蚊子大都懼怕橙紅色的光線,還可以在臥室里安上一盞橙紅色的小燈。這是一位寶媽實踐過的,她把這個方法分享給了豆媽。

    2、在臥室放一盆薄荷
    蚊子會躲避薄荷的氣味。夏天,臥室裡可以有這些花花草草哦~

    3、點燃桔子皮
    在房間裡點燃一些曬乾後的桔皮,蚊子也會逃竄躲避起來,殘茶葉和乾柑皮也能達到這樣的效果。

    4、把維生素B1溶液擦到皮膚上
    維生素B1會發出一種特別的味道,這種…[閱讀更多]

  • 夏天,人們很容易被蚊蟲叮咬,寶寶的皮膚比較脆弱,更容易受到蚊蟲的侵害。相信每一位媽媽都在預防蚊蟲這方面有了一定的經驗,但還是想給媽媽們介紹這些操作簡便的驅蚊小妙招,因為你可能還沒見識到它們的良好效果。

      1、把橙紅色的玻璃紙套在燈泡上
    把透光性強的橙紅玻璃紙套在燈泡上,燈一打開,蚊子就不會再飛過來了,因為蚊子大都懼怕橙紅色的光線,還可以在臥室里安上一盞橙紅色的小燈。這是一位寶媽實踐過的,她把這個方法分享給了豆媽。

      2、在臥室放一盆薄荷
    蚊子會躲避薄荷的氣味。夏天,臥室裡可以有這些花花草草哦~

      3、點燃桔子皮
    在房間裡點燃一些曬乾後的桔皮,蚊子也會逃竄躲避起來,殘茶葉和乾柑皮也能達到這樣的效果。

     4、把維生素B1溶液擦到皮膚上
    維生素B1會發出一種特…[閱讀更多]

  • 如果吃奶能維持3小時一次,可以計算一下每次奶量,1~3個月的寶寶每天奶量為500~750毫升,分8次,每次為60~90毫升。每個寶寶吃奶量不盡相同,應根據個體情況決定。一般,母乳喂養,提倡按需哺乳,奶量能自動調節,寶寶體重不會增長過快。如果人工餵養,經常容易過度度餵養,使寶寶體重增長過快,嬰儿期過胖,成年後易患肥胖、高血壓、糖尿病等成年慢性疾病。所以,不是寶寶越胖越好,體重增長適當才是最好的餵養。

  • 如果吃奶能維持3小時一次,可以計算一下每次奶量,1~3個月的寶寶每天奶量為500~750毫升,分8次,每次為60~90毫升。每個寶寶吃奶量不盡相同,應根據個體情況決定。一般,母乳喂養,提倡按需哺乳,奶量能自動調節,寶寶體重不會增長過快。如果人工餵養,經常容易過度度餵養,使寶寶體重增長過快,嬰儿期過胖,成年後易患肥胖、高血壓、糖尿病等成年慢性疾病。所以,不是寶寶越胖越好,體重增長適當才是最好的餵養。

  • 剛做媽媽的李女士很煩惱,原因是她不知道該餵寶寶多少奶。特別是晚上,小寶寶半個小時就要吃一次,吃一會兒就睡著,過不了多久又得吃。她不知道是奶水不夠還是寶寶有問題。像李女士這樣的新媽媽還真不少,那麼,怎樣才能判斷寶寶吃飽了嗎?
    首先,可以從乳房脹滿的情況以及新生兒下嚥的聲音上判斷。寶寶平均每吸吮2-3次可以聽到嚥下一大口,如此連續約15分鐘就可以說是寶寶吃飽了。如光吸不咽或咽得少,說明奶量不足。

    其二,孩子吃奶後應該有滿足感。如餵飽後他對你笑,或不再哭鬧,或馬上安靜入眠,說明他吃飽了。如果吃奶後還哭,或者咬著奶頭不放,或者睡不到兩小時就醒,都說明奶量不足。

    其三,注意大小便次數。每天尿8-9次,大便4-5次,呈金黃色稠便;餵牛奶的新生兒其大便是淡黃色稠便,大便3-4次,不帶水分。這…[閱讀更多]

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