如何把握最佳受孕時機?

讓精子先“起跑” 排卵前一周就同房

理論上，最佳的受孕時機是排卵後的12小時內，一般來說，卵子只能存活24小時，在排卵後同房，精子進入體內還需經歷一個複雜的遊走過程，這個過程所需的時間也無法精確測算。

一般最好不要讓卵子等精子，而是建議在排卵前一周就同房一次，並儘量在接近排卵時間同房，讓精子先“起跑”去與卵子會合，這樣受孕的成功率更大些。

哪個時間段才是最佳受孕時機

根據科學的研究，一天之中最佳受孕時間是下午4點-7點。由於荷爾蒙在影響受孕上起著關鍵作用，它使大多數女性在下午4時至7時這段時間排卵。同時，研究表明，男性精子在下午5點左右不僅數量非常多，而且活動最旺盛，可以說此時的男性精子無論是在數量還是質量上都達到了巔峰。而對女性孕激素的研究也表明，大多數女性的排卵期是在下午5點左右。因此，如果夫妻雙方密切配合，協調好各方面的關係，在下午5點左右的時候“要孩子”女性成功受孕的機率最大。

那麼該如何找准排卵日

一、排卵試紙

在月經結束的一周左右，每天使用排卵試紙檢測一次，如果發現排卵試紙起強陽逐漸增強，就要加強檢測的頻率，最好能夠每4小時測一次。如果對比試紙發現，排卵試紙開始減弱，並且迅速轉弱了，那說明即將排卵了。排卵試紙轉弱後的24-48小時一般就是排卵的時間範圍。24小時之內一定排卵，測排卵試紙前2小時不能喝水。不要用晨尿測，最好在10－20點測。

二、陰道粘液變化

女性通常到了月經中間即排卵前1-2天，陰道變得越來越濕潤，分泌物不僅增多，而且像雞蛋清一樣清澈、透明，用手指尖觸摸能拉出很長的絲。出現這樣的白帶錶示馬上要排卵了，一般持續3-5天。這是你的身體在歡迎精子的禮儀。目的就是為了讓精子可以更輕鬆地進入體內，與卵子碰面。測試的方法：首先，把手指徹底洗乾淨，兩腿張開，下腹部用力把子宮推前，接著用手指伸進陰道，會摸到一個固體的塊狀物，那就是宮頸管，如果正在排卵期，這會充滿粘液，取一點粘液，試著拉一下，如果在排卵日當天，粘液可以拉至10-15厘米。

三、排卵日疼痛

有的人在兩次月經的中間，恰好相當於排卵前的時間裡，下腹部有疼痛的感覺，稱為中間痛或排卵痛。有專家曾調查，有97%的中間痛是在排卵前感覺到的，因此，如有中間痛，則可以認為24小時內將發生排卵。