產後抑鬱

現在說說產後抑鬱。有些產後抑鬱沒有特別的意義，可以歸入孕期抑鬱的行列：這類女性總是忽視自己，但無力改變現狀，孩子的出現只會讓她們的情況更糟糕。

某些渴望孩子的女性也會受到產後抑鬱的影響。對她們來說，生物因素的影響更大：因為對女性來說，懷孕、分娩還是剖腹產，整個過程就像人生一場最大的考試，她們將面對一個嚴重的挑戰。分娩後能量水平才會下降，母親們也才能放鬆下來。但是，產後抑鬱中還有一個無意識的心理機制在運作：經過了懷孕期和孩子的認同，此時，孩子的“離開”，讓母親產生了哀傷的感覺。新生兒出現帶來的喜悅無法彌補“失去”一種獨一無二的東西的感覺，腹中胎兒帶來的“充盈感”也不復存在。另一個無意識的心理機制是，女性認為她們的身體狀態劣於男性，只有懷孕能讓她們具有與男性相當的身體優勢。

另一方面，我們也要考慮一下抑鬱的強度和持續的時間。心理相對健康的女性更能容易度過這個時期，也不會有任何後遺症。相反，人格缺乏平衡性的女性則應該嚴肅對待抑鬱。她們無法應對嚴重的抑鬱，周圍人也不該指責和嘲笑她們無能。

         很多人認為“ 善意” 的對待她們就已經足夠了，殊不知輕視和缺乏理解產生的壓力，很可能會摧毀這些“ 可憐的女人” 。遺憾的是，社會對此並不接受，人們認為她們只要“ 更樂觀” 些就能解決問題。其實，低估抑鬱不僅傷害到個體，也會傷害社會本身，產生巨大的社會成本。懷孕到分娩後的抑鬱很肯能引發其它心理疾病，到時候反而需要更長期的心理治療才能恢復。輕視還來自於男性無法認同發生在妻子身上的事情，所以，他們會抱怨“所有的女人都那麼幼稚”，或“真奇怪”，或“沒人（男人）能理解她們”，而不去想其實真正幼稚的正是他們自己。有時候甚至嬤嬤都會責怪自己的女兒多事，因為舊時代女性忍辱負重，所以，嬤嬤希望準媽媽和自己一樣。

當然了，我們要避免這些不理智的行為，文化和經濟條件的改變同時改變了人們的心理和身體狀態，身心交織在一起，甚至可以說身體就是心理。所以，社會和每個成員該做些什麼呢？

首先，避免上述情況，其次，如果發生了，去努力解決。怎麼做呢？從預防的角度看，對於人格問題造成的抑鬱，人們應該更關注年輕一代的心理問題。父母和老師可以關注年輕人脆弱和模糊的心理問題，以便提供及時、簡單、準確的干預，畢竟人格的失衡早期就會體現出來。而且，從社會角度看，當代女性更加自信，我們要幫助她們認同“ 母親角色” 。但是，如果抑鬱嚴重，自己的調節沒有太大的作用，此時求助心理治療是最好的解決辦法。

我也想說說另一個有趣的現象，不光女性會產生孕期或分娩後的抑鬱，男人也會。很多男人對妻子的要求不堪重負，感到被妻子和其它家庭成員忽視。而且，缺乏性生活也會讓很多男性尋找其它的性滿足，他們需要在其它的方面確信自己的男子氣概。另一些男人感到妻子過於關注新生兒，於是丈夫們產生了真正的退行，具有了孩子般的需求，還有些男人忍受憤怒，假裝珍視和理解妻子，另一些則徹底的淪為抑鬱的受害者。

         如果夫妻的抑鬱都很嚴重，他們需要夫妻治療的幫助。治療不僅要提供治療性支持，還需要提供教育的視角，幫助他們認識夫妻關係中隱藏的情緒，彼此的性格傾向和常見的問題，這些都容易成為夫妻抑鬱的暗礁，在高度緊張的懷孕期爆發出來。治療能幫助他們脫離抑鬱，變成更加成熟的男人和女人，從而構建心理學意義上的、真正的“夫妻”。

女性抑鬱我給出的建議也一樣。一家人生活在一起，如果一個人患病，整個家庭環境也不會太健康。一般遭受抑鬱侵襲的人是家裡最痛苦的，一旦開始治療，其它家庭成員彼此的不滿也會揭示出來。