有人說孩子的身高會遺傳爸爸的,也有些人說會遺傳媽媽的,還有些人說會隔代遺傳,這些說法,可以說是正確,也可以說不完全正確。今天就給大家說說有關身高的遺傳規律!

身高遺傳密碼:35%像爸爸,35%像媽媽,30%後天環境。

鑑於這樣的遺傳規律,有科學家編出了孩子身高的預測公式:

  男孩子身高=(爸爸身高+媽媽身高)×1.08÷2或(爸爸身高+ 媽媽身高+13)÷2

  女孩子身高=(爸爸身高×0.923+媽媽身高)÷2或(爸爸身高+ 媽媽身高-13)÷2

所以,如果一味地以爸爸或媽媽身高為標準,來衡量孩子未來的身高是不正確的。

父母的身高決定了孩子的身高,但是孩子可以在遺傳身高的基礎上有所突破!

到底什麼決定身高?

很多家長都認為孩子身高是“天生的”,其實,決定身高的因素除了遺傳,還包括內分泌、營養代謝、心理、睡眠、運動等很多方面。專家列出了決定人體身高的排行榜。

第一名:遺傳

據研究,人的最終身高75%取決於遺傳因素。也就是說,一般情況下,父母身材高,子女身材也高;父母身材矮,子女身材也矮。確實有一個預測下一代成年身高的公式(兒童靶身高):

兒子成年身高=(爸爸身高+媽媽身高+13cm) / 2

  女兒成年身高=(爸爸身高+媽媽身高-13cm) / 2

但是,父母身高不是影響子女身高的唯一因素。在生活中也有父母都不高,兒女卻“出類拔萃”的情況。

第二名:營養

身高是由營養“堆砌”起來的,而蛋白質是人體主要的“建築材料”。即使擁有再好的遺傳基因,如果營養不良,個子也不會長高。此外,“精神營養”也會決定孩子的個頭。如果孩子從小生長在缺乏家庭溫暖的環境中,他的身高常比同年齡兒童矮小。

第三名:正常發育

以下幾大因素都會影響孩子的正常發育。

性早熟:性早熟的孩子骨骼發育早,但閉合也會提前,最終身高會低於正常發育的孩子。

缺覺:睡眠 ​​不足,對身高有重要影響。

姿勢:有些孩子不太注意站、坐、行、讀、寫的正確姿勢,習慣性地低頭、端肩、含胸、駝背,致使脊柱變形,會影響長高1—5厘米。

第四名:疾病

像慢性胃腸炎、心髒病等導致營養吸收障礙的疾病,會使得孩子的身體營養不夠,身高無法正常生長。還有一些疾病會直接影響身高,如甲狀腺、腦垂體功能低下等。

 

第五名:地域、氣候

南北方人的身高確實存在差異。北方氣候寒冷,生活在那裡的人新陳代謝慢,大多發育時間較晚,基礎身高較高,所以身材高大些;生活在熱帶地區的人,因為氣候溫暖或炎熱,人體新陳代謝快,大多青春期發育較早,基礎身高低,所以身材會矮小一些。季節也會影響人“長個”。世界衛生組織一項調查發現:兒童生長速度,在5月份最快,10月份最慢,所以在5月前後應供給孩子足夠的營養。

如何長高?

1、吃好睡好才能長個

如果父母不高,如何創造後天的條件來彌補先天不足呢?專家建議,要想抓住18歲前這個生長的“黃金季節”,建議從營養、運動、睡眠等方面下工夫。

2、蛋白質、礦物質不能缺

10—13歲的青少年,每天需要蛋白質70克,13—18歲需要80克,每天一杯奶是增高的秘訣。礦物質中,一定不能缺了鈣、磷、鋅。還要注意給小胖孩減肥,過胖也會影響身高。

3、每天必須戶外活動1小時

嬰幼兒可做主動或被動體操;學齡兒童可做向上跳的運動,如跳皮筋、踢毽和各種球類;青少年可做跳高等彈跳運動及全身性運動,如籃球、排球等。而舉重、槓鈴、鉛球、鐵餅等負重訓練,18歲前最好別練。

4、10點前睡覺

生長激素在夜間深睡眠時分泌達高峰。3—6歲兒童要每天睡10—12小時;小學生、初中生9—10小時;高中生每天8—9小時。為了盡快進入深度睡眠狀態,最好讓孩子晚上10點之前入睡。

5、盡量少蹲著

蹲著玩會導致腿部血液循環不暢、骨骼向外彎曲。坐椅子上時讓後背靠緊椅子背,這樣的姿勢有利於脊柱保持挺直。

孩子長高幾歲就停止?

一般,孩子在18,19歲左右就會停止長高,具體情況要到醫院檢查骨骺是否閉合,骨骺是長骨生長的生髮中心,如果已經閉合則沒有長高的希望,如果沒有閉合則可以繼續長高。

 

資料來源: baobao.sohu.com

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