準媽媽睡不好覺會影響胎寶寶嗎？

準媽媽在懷孕之後常常會遇到睡眠的困擾，尤其越到懷孕最後的階段就會越嚴重。那麼，如果準媽媽總是睡不好覺，會影響到胎寶寶的健康嗎？

從懷上了寶寶開始，準媽媽就開始凡事都為他考慮。當自己睡不好覺的時候，也是第一時間想到胎寶寶的健康問題。其實，你對此並不需要太過擔心。因為，胎寶寶的睡眠是獨立於你的睡眠的，所以，即使你自己無法入睡，但他仍然能在你的肚肚裡睡得很香。這真的是生來就有的本領，儘管還不知道確切的原因，但專家已經確認的是，睡眠的需求是人類最強烈的生理需求之一。

而有的時候，準媽媽睡不著是因為周圍環境太過嘈雜。可能你會有這樣的擔心，這個噪音會不會同時也影響到胎寶寶呢？其實，準媽媽的大肚肚是胎寶寶很好的休息場所，因為你的層層皮膚、肌肉和羊水，能夠為胎寶寶隔離掉很多噪音，使他有一個相對安靜的環境。而且，胎寶寶住在你的身體裡，能夠聽到你的心跳聲，這是一個持續出現的主導音，能夠讓寶寶感覺更安穩，對他能起到很好的安撫作用。

不過，如果外界有非常大的噪音，或者你突然出現大幅度的動作，都可能把他吵醒。很有可能，他在驚醒之後會踢你一下，或者挪動一下身體，但這些都不會對他帶來危害。

偶爾地睡不好覺並不會給胎寶寶帶來負面的影響，但是，如果你的睡眠嚴重不足，已經影響到你自身的身體狀況，就可能會影響胎寶寶的健康。比如，睡眠嚴重不足時，準媽媽的壓力感變大，也可能會過度焦慮，甚至身體狀況不佳，這些勢必會對胎寶寶造成影響。而當你因睡眠不足而過度疲勞時，很容易在開車或走路時發生意外，而胎寶寶也相應地會有危險。

另外，也有研究顯示，在孕期最後一個月中，每天睡眠少於6個小時的準媽媽剖腹產幾率會更高，如果是自然分娩，則分娩需要的時間會更長。

因此，對於並不嚴重的睡眠問題，準媽媽不用擔心。但也不能掉以輕心，有疑問可以多跟產檢醫生溝通，聽聽醫生的建議。

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