準媽媽在懷孕之後常常會遇到睡眠的困擾,尤其越到懷孕最後的階段就會越嚴重。那麼,如果準媽媽總是睡不好覺,會影響到胎寶寶的健康嗎?

從懷上了寶寶開始,準媽媽就開始凡事都為他考慮。當自己睡不好覺的時候,也是第一時間想到胎寶寶的健康問題。其實,你對此並不需要太過擔心。因為,胎寶寶的睡眠是獨立於你的睡眠的,所以,即使你自己無法入睡,但他仍然能在你的肚肚裡睡得很香。這真的是生來就有的本領,儘管還不知道確切的原因,但專家已經確認的是,睡眠的需求是人類最強烈的生理需求之一。

而有的時候,準媽媽睡不著是因為周圍環境太過嘈雜。可能你會有這樣的擔心,這個噪音會不會同時也影響到胎寶寶呢?其實,準媽媽的大肚肚是胎寶寶很好的休息場所,因為你的層層皮膚、肌肉和羊水,能夠為胎寶寶隔離掉很多噪音,使他有一個相對安靜的環境。而且,胎寶寶住在你的身體裡,能夠聽到你的心跳聲,這是一個持續出現的主導音,能夠讓寶寶感覺更安穩,對他能起到很好的安撫作用。

不過,如果外界有非常大的噪音,或者你突然出現大幅度的動作,都可能把他吵醒。很有可能,他在驚醒之後會踢你一下,或者挪動一下身體,但這些都不會對他帶來危害。

偶爾地睡不好覺並不會給胎寶寶帶來負面的影響,但是,如果你的睡眠嚴重不足,已經影響到你自身的身體狀況,就可能會影響胎寶寶的健康。比如,睡眠嚴重不足時,準媽媽的壓力感變大,也可能會過度焦慮,甚至身體狀況不佳,這些勢必會對胎寶寶造成影響。而當你因睡眠不足而過度疲勞時,很容易在開車或走路時發生意外,而胎寶寶也相應地會有危險。

另外,也有研究顯示,在孕期最後一個月中,每天睡眠少於6個小時的準媽媽剖腹產幾率會更高,如果是自然分娩,則分娩需要的時間會更長。

因此,對於並不嚴重的睡眠問題,準媽媽不用擔心。但也不能掉以輕心,有疑問可以多跟產檢醫生溝通,聽聽醫生的建議。

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資料來源:baobao.sohu.com

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