大多數新晉母乳媽媽都有著各種關於母乳的困惑和焦慮:乳汁分泌不夠怎麼辦?怎麼知道寶寶吃飽沒?減少哺乳次數,會不會讓乳汁分泌更多?……對這些問題,新晉媽媽存在諸多認識誤區。事實上,每個媽媽只要根據自身的情況進行調整,並充分了解自己的寶寶,這些問題都會迎刃而解。寶寶頻繁有效的吸吮,能加快媽媽乳汁的分泌,相反,刻意減少哺乳次數,反而導致乳房乳汁分泌減少。

新晉媽媽警惕兩個認知誤區

誤區1:減少哺乳次數,乳汁分泌會更快 ?

很多媽媽擔心自己乳汁不夠,其實,很多時候並不是媽媽的乳汁不足,而是對寶寶所需母乳量不了解。寶寶出生的第一天,胃容量為5~7ml,如彈珠般大小,因此,只需大約1勺乳汁;第二天,寶寶的胃容量為10~13ml,約2勺的乳汁量;第三天,寶寶的胃容量為22~27ml,相當於乒乓球大小;第四天,寶寶的胃容量為36~46ml;第五天,寶寶的胃容量為43~57ml,如雞蛋般大小。

母乳的乳量是隨著新生兒的需求增長而增多的,乳房排空越徹底,下次乳汁產生得越多。寶寶頻繁有效的吸吮,能加快媽媽乳汁的分泌。因此,新晉媽媽可以適當增加哺乳的次數,如果過早地添加配方奶,減少寶寶的吸吮次數,乳汁分泌會更慢。

誤區2:如果吃得不夠營養,會影響乳汁質量 ?

很多媽媽除了對於自己的乳汁量缺乏信心,還擔心自己吃得不夠營養,會影響乳汁的質量;也有的媽媽認為吃得越多,產生的乳汁就越多。

其實媽媽的乳汁產自血液,如果沒有血液質量的問題,就沒有必要擔心乳汁的質量問題。吃得多,並不會產生更多的乳汁,吃得不夠,也不會減少乳汁的產量,因而並不需要刻意吃任何食物來生產“有營養的乳汁”,也不必刻意不吃某種食物。

當然,乳母可適量增加液體攝入量,如熱飲、湯等,以促進乳汁分泌。隨著寶寶胃腸道日漸發育成熟,可以慢慢恢復到母乳喂養前的飲食習慣。“但是,媽媽們還是要避免喝濃茶和濃咖啡。

專家教路:

新生兒出生後60分鐘就可開始吸乳

如何解決新晉媽媽乳汁不足的問題呢?

首先,讓寶寶早接觸、早吸吮媽媽的乳頭,做到早開奶。新生兒應在出生後60分鐘內,開始接觸吸吮母親乳房。頻繁的吸吮,不僅可促進乳汁的早分泌,也可以幫助新生兒胃腸道正常菌群的建立。

其次,注意正確的哺乳姿勢、含接和有效吸吮。在寶寶出生的頭三天,要注意雙側乳房交替哺乳。增加哺乳次數,縮短兩次哺乳的間隔時間,保證每天8~12次有效哺乳。

第三,母親保證充分的休息,做到和寶寶同步睡眠,保證液體的攝入。

第四,不要使用奶瓶、代乳品以及安撫奶嘴。

寶寶六個月內可以選擇純母乳喂養,因為母乳是0~6個月嬰兒的最佳食品。在此期間,嬰兒可以從母乳中獲取身體所需的全部營養物質及水分。如果給嬰兒喂食其他飲料或水,就會降低嬰兒對母乳的需求,減少對母乳的攝入。6個月後的寶寶可以選擇添加輔食,同時繼續母乳喂養至24個月以上。

知多D

保存母乳,別放冰箱門上

休完產假重返職場的母乳媽媽,都面臨著乳汁儲存的問題。職場媽媽在上班的前幾天,就應開始根據上班後的作息時間安排、調整好嬰兒的喂哺時間。上班前1~2周,可嘗試把奶擠到奶瓶,由家人喂養,6個月後,儘量把輔食時間安排在媽媽上班時。

在儲存容器方面,可使用一次性儲奶袋保存吸出的乳汁。職場媽媽在儲存乳汁時,每份乳汁儲存量一般不超過120ml,不可將新鮮母乳和冰凍母乳合併。如果條件允許,職場媽媽上班時最好也能按哺乳時間將乳汁擠出,或用吸奶器將乳汁吸空,以保證下次乳汁能充分分泌。

收集後的母乳要註明吸出的時間,並放置冰箱保存,下班運送母乳的過程中,需用冰塊覆蓋以保持低溫。而且,不同條件下的母乳,保存時間不一樣。

“新吸出的母乳,低於26℃的室溫,置於密閉容器中,可保存3小時;如果放置在-15℃~4℃的保溫包中,可保存24小時;如果放在冰箱冷藏室,可保存3天,但不要放在冰箱門上;而放在冰箱冷凍室,可保存3個月。”

 

資料來源: baby.sina.com.cn

 

 

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