科學的母乳保存法

1、提前準備  – 調整哺乳時間、積蓄母乳
調整時間 : 媽媽上班前1—2週,開始給寶寶做心理準備,根據媽媽上班後的作息時間,調整、安排好寶寶的哺乳時間,給寶寶一個適應過程。如果工作地點離家比較近,可以在上班前餵飽,Lunch回家餵奶一次,下班後再餵,加上夜間的幾次餵奶,基本上就能滿足寶寶的需要;如果離家遠,可以事先將母乳擠出來儲存好,請家人代餵1—2次,晚上回到家再餵奶。

積蓄母乳 : 可以提前1~2週擠出一些母乳儲存備用,將擠出的母乳裝至容器內冷凍或冷藏保存。

2、實際操作 – 用具、儲奶、解凍
準備用具:準備好吸奶器及儲奶用具 – 最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料製品,如母乳保鮮袋,其次為玻璃製品,最好不要用金屬製品,母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上,降低母乳的養分。

吸奶:可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存,並在容器外貼上擠奶的日期及時間,這樣便清楚地知道母乳保存的期限,以免不潔、過期導致細菌滋生,引起消化道疾病的發生。即使再忙,媽媽也要保證每3小時吸一次奶,這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少,使母乳喂養可以更好地繼續下去。吸出的奶同樣可以儲存起來,讓寶寶不必因為吃不到母乳而煩惱。如果公司沒有冷藏設備,媽媽可以準備一個迷你小冰箱,暫時儲存,回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。

儲存:裝母乳的容器要留點空隙,不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊,以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏,方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食,不會浪費,並要貼上標籤,記上日期。

解凍:冷凍的母乳在解凍時,應該先用冷水沖洗密封袋,逐漸加入熱水,直至母乳完全解凍並升至適宜哺餵的溫度,或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱,這樣會破壞母乳中的養分。解凍後直接倒入奶瓶中就可以餵寶寶了。解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉,並且不能再次冷凍。最好不要給寶寶餵剩奶,保存多長時間要和具體情況相聯繫,夏天在常溫下基本上2個小時就會變質。

 

母乳常溫保存時間
一般來說,常溫保存下的母乳保存時間較短,媽媽要注意在存放母乳的瓶子上標註好時間,避免寶寶喝到過期的母乳而導致消化道疾病的發生。

母乳常溫保存時間:
初乳(產後 6天之內擠出的奶): 27—32℃室溫內可保存12個小時。

成熟母乳(產後6天以後擠出的奶): 15℃室溫內可保存24小時;19—22℃室溫內可保存10小時;25℃室溫內可保存6小時。

儲存過的母乳會分解,形成乳水、乳脂兩個分離的層次,看上去有點發藍、發黃或者發棕色,這都是正常現象。給寶寶餵食前,媽媽要先搖勻,使水乳合為一體。

母乳冷藏保存時間
另外一種情況是把母乳擠出放在冰箱裡面,這樣的母乳保存時間可以久一點。若不是特殊情況(例如媽媽要到外地出差),爸媽也最好不要讓母乳存放過久,盡量給寶寶喝新鮮的母乳,這樣對寶寶的健康更有保障。

母乳冷藏保存時間:
冰箱冷藏室保存:0—4℃冷藏可保存8天。

如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒,保存期為兩週。

如果是和冷藏室分開的冷凍室,但是經常開關門拿取物品,保存期為3—4個月。

如果是深度冷凍室,溫度保持在0℃以下,並不經常開門,則保存期長達6個月以上。

需要注意的是,爸媽將放在冰箱裡儲存過的母乳喂給寶寶前,需要先解凍。可以將容器放在流動的冷水里,逐漸增加水溫,加熱母乳至合適的餵養溫度。或者將容器放進一鍋已經加熱過的水里。最好不要用微波爐等設備,這樣容易破壞母乳的營養成分。同時,微波爐加熱不均勻,奶水過冷過熱都容易傷害到寶寶。

冷凍的母乳如何加熱?

1、隔水燙熱法。如果是冷藏母乳,可以把母乳容器放進溫熱的水里浸泡,使奶吸收水里的熱量而變得溫熱。浸泡時,要時不時地晃動容器使母乳受熱均勻。如果是冷凍母乳的話,要先泡在冷水解凍,然後再像冷藏母乳一樣燙熱。

2、溫奶器加熱。把溫奶器的溫度設定在40℃,隔水加熱母乳,溫度更容易掌握。

3、恆溫調奶器。使用恆溫調奶器,溫度設定在40℃,加熱母乳。

如果是冷凍的母乳,可能會出現分層的現象,這是正常的。只要在餵食前輕輕搖晃將其混合均勻就可以了。

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