BB是否需要食加營素呢? 原來有些營養是不可小….

6個月後該添輔食

寶寶的飲食可以按以下建議來安排：

第一階段(6個月以內)
母乳喂養，母乳是6個月以內嬰兒最理想的天然食品，每天餵奶6-8次以上。也可在醫生的指導下，使用少量營養補充品，如維生素D或魚肝油。

第二階段(6-12個月)
①繼續母乳喂養
②嬰兒配方食品補充母乳的不足(母乳、嬰兒配方奶600-800ml)
③逐漸添加輔助食品，至12月齡時，可達到如下種類和數量：穀類40-110g，蔬菜類和水果類各25-50g，蛋黃1個或雞蛋1個，魚/禽/畜肉25-40g，油5-10g。

第三階段(1-3歲)
①母乳和乳製品，繼續母乳喂養，可持續至2歲，或幼兒配方食品80-100g
②油20-25g，蛋類、魚蝦肉、瘦畜禽肉等100g ，蔬菜和水果類各150-200g，穀類100-150g。

輔食品種從單一到多樣：一次只添加一種新食物，隔3至5天之後再添加另一種。萬一寶寶有過敏反應，媽媽便可以知道是由哪種食物造成的了。

輔食質地由稀到粘稠：首先開始給寶寶選擇質地細膩，較稀的輔食，有利於寶寶學會吞嚥的動作，隨著時間的推移，逐漸增加輔食的粘稠度，從而適應寶寶胃腸道的發展。

缺鐵影響嬰兒智力
1歲以內的寶寶生長發育速度非常快，因此對營養的需求量也非常大。嬰兒日常營養中需求量最大是鈣、鋅、維生素、鐵四種元素。鈣、鋅和維生素缺失的嚴重性已廣為人知，但鐵缺失的重要性認知卻遠低於前三者，缺鐵的初期症狀往往是最容易被忽視的。

“缺鐵”是寶寶成長過程中最普遍的營養缺乏問題之一，但它卻常常因前期症狀不明顯而遭忽視，一旦被發現往往已經是中期。鐵缺乏症是遍及全球的營養缺乏性疾病，兒童尤為突出。在中國，7-12月齡嬰幼兒缺鐵性貧血發病率則高達20.8%。

另外，不建議給寶寶單純補充口服鐵製劑，因為這類製劑易引起寶寶胃腸道反應，並且鐵的吸收有限，加上口味不好，令寶寶難以接受。也不建議2歲以下的寶寶吃成人食物。成人食物製作不夠精細，寶寶稚嫩的腸胃難以消化，影響吸收。並且嬰幼兒時期是人一生中生長發育最快的時期，對營養需求比成人高，特別是對蛋白質、鐵、鋅、鈣及多種維生素的需求量較大，成人食物難以滿足。更為重要的是，成人食物往往添加調味劑，容易使寶寶從小養成重口味的習慣，易養成挑食、偏食的習慣，導致飲食不均衡，增加日後患心血管等疾病的機率。